Rebecca Louise-féle edzésről2016.01.15. 22:25, cinder
Testedzés minden mennyiségben
A napokban akadtam rá Rebecca Louise-ra [RL], aki saját honlapján oszt meg minden nap workout videókat és elkezdett érdekelni a dolog. Először csak néztem, ahogy ez az izmos szőke nő milyen odaadással beszél és csinálja a dolgát, mindeközben mellette Alphie, a kutyája csahol, majd úgy gondoltam kipróbálom én is, hisz a kommentekben nagyon sok pozitív dolgot olvastam róla.
Nem bántam meg.
Egyenesen a mélyvízbe ugrottam bele már az elején. RL-nek van a honlapján egy havi workout naptár, ahová mindennap rak fel videókat. Mikor én ráakadtam pont has nap volt, és mivel egyébként is az lett volna, amire gyúrni szeretnék, hát kipróbáltam. Összesen három 10 perces videót kellett végigcsinálnom egyszerre, minimális megállással, vagy anélkül. Kimerítő volt. Nagyon is. De megérte!
Sokkal jobban éreztem magam utána, és van valami ebben a lányban, ami folyamatosan ösztönöz, hogy csinálja, és csináljam, és ne álljak meg. A videókban nem csak a mozdulatokat mutatja be, hanem ösztönzi is a közönséget, így feszüljön bármennyire is az a hasizom, ő elvonja a figyelmet a motivációs beszédével. RL mondhatni igazi példakép számomra, és nem kérdés, hogy mostantól kezdve követni fogom a honlapját, amit nektek is javaslok!
Biztosan rakok még fel a jövőben olyan összeválogatott videókat tőle, amiket majd használhattok, mert tényleg megéri. Vannak teljes testedzések is, kar, láb, fenék, tényleg minden. Persze, ha igazi eredményre vártok, akkor nem elég edzeni, hanem, ahogy RL mondaná: "A kockák a konyhában készülnek". Így egy megfelelő diéta mellett nagy eredményeket érhetünk el, na, meg persze a folyamatos hidratációról sem szabad megfeledkezni.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó